11 продуктов для детокса
25 марта

Что такое детокс? Это очищение организма от шлаков и токсинов. Сегодня многие голливудские звезды, такие как Деми Мур, Дрю Берримор, Рене Зеллвегер, предпочитают детокс-программы обычным диетам. Почему?

Большинство диет убирают последствия неправильного питания и нездорового образа жизни – избыточный вес в области бедер и талии, целлюлит, дряблость кожи. Однако они не устраняют причины появления лишних килограммов и акне. Дело в том, что из-за плохой экологии, некачественной пищи, ненатуральной косметики, вредных привычек в нашем теле накапливаются вредные вещества – токсины. Они главные виновники ожирения, опасных заболеваний, снижения иммунитета, плохого обмена веществ и проблем с кожей и волосами. Справиться с токсинами обычным диетам не под силу, поэтому были изобретены специальные детокс-программы.

Детокс-программы включают рекомендации по питанию, образу жизни, физическим упражнениям, спа-процедурам. Также в рамках детокс-программ нередко предлагаются наборы бутылочек со смузи и соками, которые нужно пить в течение определенного времени. Ингредиенты рекомендуемых напитков и блюд могут быть весьма экзотическими, но основа всех программ, по сути, сводится к нескольким продуктам, оказывающим максимальное очищающее действие.

Предлагаем 11 самых эффективных продуктов для детокса.

11 продуктов для детокса1. Свекла

Свекольный сок очищает печень, почки и желудочно-кишечный тракт. Он расширяет сосуды и способствует быстрому выведению токсинов из организма. А еще свекла борется с инфекцией и даже лечит язву желудка.

2. Капуста

В капусте содержится большое количество клетчатки и антиоксидантов, позволяющих организму быстрее избавляться от шлаков и токсинов. Капустный сок очищает кровь, улучшает работу кишечника и способствует повышению иммунитета.

3. Чеснок

Чеснок известен как антибактериальное средство, используемое при простуде. Но он может спасти и от более серьезных заболеваний, в частности, от онкологии. Кроме того, чеснок помогает в работе сердца, способствует устранению кишечных паразитов и активизирует выработку печеночных ферментов.

4. Лимон

Лимон – кладезь витаминов и антиоксидантов. Он очищает печень, спасает клетки от разрушения, предотвращает преждевременное старение организма и развитие раковых опухолей.

5. Клюква

Эта ягода – мощный антибиотик. Но помогает она не только при гриппе и простудах. Клюква превосходно очищает мочевой пузырь от продуктов распада, получающихся в результате обмена веществ. Кроме того, она обладает антиоксидантными свойствами и препятствует окислению клеток.

6. Зеленый чай

Зеленый чай – превосходное средство для избавления организма от лишней жидкости. Этот замечательный напиток улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм, но главное, в нем содержатся биологические флавоноиды катехины, нормализующие работу печени.

7. Льняное масло

Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3, 6 и 9), витаминами и калием. Кислоты расщепляют жир и выводят токсины из организма. Калий благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а витамины укрепляют иммунитет.

8. Оливковое масло

Оливковое масло холодного отжима обволакивает желудок, предотвращая гастриты и язвы, очищает кишечник, обладает желчегонным действием. Кроме того, масло укрепляет костную ткань и снижает уровень холестерина в крови.

9. Ростки брокколи

Брокколи очищает кишечник от шлаков, лечит язву желудка, стимулирует работу печени. Ростки брокколи содержат фермент мирозиназа – вещества, которое способно победить рак. Соцветия брокколи тоже обладают такими свойствами, но концентрация полезных веществ в них намного ниже, чем в ростках.

10. Спирулина

Спирулина – уникальный продукт. Эта водоросль может вывести из организма даже радиоактивные отходы и тяжелые металлы, остановить развитие рака. Кроме того, спирулина – источник множества витаминов, аминокислот и минералов, поэтому этот продукт оказывает благотворное влияние на работу всех органов и систем.

11. Коричневый рис

Коричневый рис богат клетчаткой и обладает абсорбирующим действием. Он отлично очищает весь желудочно-кишечный тракт, избавляет от лишнего веса и различных кожных болезней.

В заключение нужно отметить, что очищение организма – процесс медленный. Но в качестве вознаграждения вас ждет множество бонусов, среди которых бодрость и легкость, отсутствие лишнего веса, избавление от аллергии и проблем с пищеварением, красивая кожа, здоровые ногти и волосы, сильный иммунитет и прекрасное настроение!

Смотрите далее:
Программа фестиваля
Перейти